Продукты, вызывающие старение кожи

Время прочтения:1 Минут, 29 Секунд

Кожа — это самый большой, самый заметный и наиболее поражаемый участок нашего тела. Вредные солнечные лучи вызывают повреждение кожи в виде морщин и пятен. Это состояние известно, как старение кожи.

Существует множество научных исследований, изучающих влияние диетических привычек на кожу. Итак, какие же продукты вызывают старение кожи?

Продукты, вызывающие старение кожи:

Сахар

Первый враг нашей кожи — сахар. Почему необходимо перестать употреблять сладости, несмотря на то, что они поднимают настроение? Потому что сахар — это вещество, которое повреждает коллаген, который помогает нашей коже выглядеть упругой и уменьшает появление морщин. Если мы потребляем сахар и продукты, содержащие сахар, наша кожа становится на один шаг ближе к старению.

Трансжиры

Полуфабрикаты и фаст-фуды содержат трансжиры. Они готовятся быстро, и одно и то же масло используется снова и снова. Кроме того, трансжиры присутствуют в таких продуктах как: маргарин, майонез, выпечка, шоколад, «легкие» сыры и масла, супы быстрого приготовления. Такая еда несет в себе опасность для клеток кожи.

Переработанное мясо

Колбасные изделия и мясные консервы так же неблагоприятно влияют на состояние кожи. Помимо того, что они могут быть сделаны из некачественного мяса и мясных отходов, они также содержат вещества, которые могут вызывать воспаление на коже.

Алкоголь

Еще одно вредное вещество — алкоголь. Алкоголь портит здоровье, в том числе нанося большой вред нашей коже, делая её сухой и морщинистой.

Жареная пища

Другими вредными продуктами питания являются жареные продукты. Поскольку в них содержится много масла и соли, они вызывают высыхание или жирность нашей кожи и способствуют появлению акне (прыщей).

Поваренная соль

Употребление более 5 граммов соли в день преждевременно старит, нарушает водный баланс организма и вызывает отеки. Таким образом, соль заставляет кожу терять влагу. Поэтому лучше её ограничивать в своем рационе.

Органическое питание. Плюсы и минусы